Latihan ini berpusat pada telinga. Tariklah daun telinga ke belakang dengan lembut sambil memutar-mutarnya. Anda dapat mulai dari puncak telinga, pelan-pelan turun ke bawah dan ke sekeliling garis lengkung, lalu berakhir di dasar cuping. Sebaiknya gerakan ini dilakukan sambil menahan garis dagu dengan nyaman dan kepala tegak. Latihan ini dapat diulang tiga kali atau Iebih. Gerakan-gerakan ini merangsang sekitar 400 titik di dalam telinga, yang berhubungan dengan semua fungsi tubuh dan otak. Karena itu, Thinking Cap dapat meningkatkan kesadaran pendengaran, ketahanan fisik dan mental, keterampilan berpikir, menyimak, dan daya ingat. Juga dapat memperbaiki napas dan energi, meningkatkan resonansi suara, merilekskan rahang, lidah, dan otot-otot muka.
Hilary_Hilal 
Leave a comment