Senam “Lazy 8” Otak (3)

Berdirilah dalam posisi tegak. Titik tengah pada garis mata, jadikan titik tengah angka 8. Ambil posisi yang nyaman dan gambarlah dengan tangan angka 8 “tidur” sebesar-besarnya, dimulai tepat dari titik tengah tadi. Boleh dilakukan dengan menggunakan tangan kiri dulu untuk mengaktifkan otak kanan secepatnya. Mulailah dari titik tengah dan berpindah sesuai arah jarum jam. Dari kanan atas, berputar ke titik tengah, kemudian ke kiri atas, berputar lagi ke titik tengah. Dapat pula dilakukan dari titik tengah ke kiri atas dan seterusnya. Ulangi gerakan ini sekurang-kurangnya tiga kali.

Lazy 8 berfungsi memadukan bagian tubuh kiri dan kanan. Sambil menggambar, anda boleh menyuarakan arah gerakan tangan tensebut, misalnya, “. . . kanan atas, berputar, titik tengah, kiri atas, berputar, kembali ke titik tengah….” Latihan dapat pula dilakukan dengan mata terpejam agar lebih merasakan gerakan Lazy 8 ini. Bersamaan dengan itu, gerakkan kepala pelan-pelan mengikuti arah gerakan tangan agar leher menjadi rileks. Untuk meningkatkan relaksasi, boleh juga melakukannya sambil bergumam. Dengan melakukan gerakan Lazy 8 ini, anda dapat meningkatkan mekanisme membaca (gerakan dari kiri ke kanan halaman buku), menulis dan membaca bahasa, tulisan, membaca dan memahami (daya ingat jangka panjang), relaksasi otot mata selama membaca, serta mampu mengenal dan membedakan simbol.